phau-thuat-ko-chay-mau

3 cách làm ngực to ra tự nhiên tại nhà không phải ai cũng biết

Ngực lép hay màn hình phẳng là những cụm từ thường được sử dụng cho những cô nàng có vòng 1 khiêm tốn. Điều này khiến không ít cô nàng cảm thấy tự ti, xấu hổ và tìm cách cải thiện vòng 1. Dưới đây là 5 cách làm ngực to ra tự nhiên đơn giản ngay tại nhà dành cho bạn. 

Vì sao vòng 1 của bạn không phát triển?

Vòng 1 ở nữ giới thường phát triển nhanh ở tuổi dậy thì. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, có nhiều nguyên nhân khiến ngực của phụ nữ không phát triển như:

  • Di truyền: Nếu mẹ bạn có vòng 1 khiêm tốn thì 90% bạn cũng sẽ được thừa hưởng gen ngực nhỏ giống mẹ.
  • Do thay đổi hoocmon: Trong độ tuổi dậy thì, estrogen có trong buồng trứng có vai trò kích thích tuyến sữa phát triển. Khi estrogen hoạt động yếu khiến cho các tổ chức liên kết ở vùng ngực không phát triển được. Kết quả là kích thước vòng 1 nhỏ hơn so với những người bình thường. 
  • Chế độ dinh dưỡng: Ở hầu hết những người bị suy dinh dưỡng thường lượng mỡ ở bầu ngực không có. Đây là lý do vì sao những người gầy kích thước vòng 1 không to. 
  • Bên cạnh đó, việc mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng cũng khiến ngực đều tác động đến quá trình phát triển ngực. 

3 cách làm ngực to ra ngay tại nhà

Có nhiều cách giúp bạn cải thiện vòng 1 tự nhiên và an toàn ngay tại nhà. Bạn có thể tham khảo một số cách làm to ngực ra đơn giản dưới đây:

  1. Massage giúp tăng vòng 1 tự nhiên

Massage được xem là cách làm to ngực ra tự nhiên nhất, giúp các mạch máu ở bầu ngực lưu thông tốt hơn, đồng thời kích thích vòng 1 phát triển.

Massage ngực là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để tăng kích thước vòng 1

Massage ngực là phương pháp được nhiều chị em áp dụng để tăng kích thước vòng 1

 

Để cải thiện vòng 1 bằng cách massage, bạn có thể làm theo hướng dẫn sau:

  • Massage ngực theo chiều lên xuống, từ quai xanh đến 2 vùng núi đôi gần nách theo tốc độ 2-3 nhịp/s. Thực hiện 40 – 50 lần mỗi ngày giúp tạo khe ngực và hạn chế chảy xệ rất tốt. 
  • Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ khe ngực. Mỗi ngày bạn nên thực hiện từ 30 – 40 lần sẽ thấy ngực săn chắc và to lên đáng kể
  • Massage theo đường gấp vú, vuốt lên phía vùng quai xanh có tác dụng hạn chế ngực chảy xệ. 
  1. Cải thiện “đôi gò bồng đào” bằng cách tập yoga

Tập yoga không chỉ có tác dụng tốt đến sức khỏe mà còn giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả, giúp vóc dáng thon gọn quyến rũ. 

Bài tập yoga giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

Bài tập yoga giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả

Cách làm to ngực ra bằng phương pháp yoga như sau: 

  • Nằm sấp trên thảm tập yoga
  • Chống 2 tay vào cổ chân và từ từ nâng người lên.
  • Hít sâu để không khí tràn vào toàn bộ lồng ngực
  • Giữ hơi trong vài nhịp
  • Từ từ hạn người xuống và thở ra nhẹ nhàng
  • Thực hiện động tác từ 8 – 10 lần trong vòng 1- 3 phút mỗi ngày. 
  • Lưu ý: Bạn nên giữ đầu và chân thật thẳng, đồng thời hóp bụng lại. Nên tập vào mỗi buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất

Sau một thời gian kiên trì tập luyện, bạn sẽ cảm nhận thấy vòng 1 của mình trở nên săn chắc hơn, ngực căng tròn hấp dẫn. 

  1. Cải thiện chế độ ăn uống – Bí quyết giúp vòng 1 săn chắc

Cấu tạo của ngực thực chất là các mô mỡ. Bởi vậy, cải thiện chế độ ăn uống chính là cách làm ngực to ra rất tốt. 

Để tăng kích thước vòng 1, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như các loại hạt, quả bơ, mỡ cá… Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số thực đơn cải thiện vòng 1 với trứng gà + mật ong, đu đủ xanh, chân giò heo…

Các phương pháp trên muốn đạt kết quả tốt cần sự kiên trì bởi cần nhiều thời gian áp dụng. Một số người muốn đạt kết quả nhanh chóng thường uống các sản phẩm hỗ trợ nở ngực hoặc thuốc. Tuy nhiên, các sản phẩm này thường thường đem đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn, gây hại cho sức khỏe người sử dụng. Bởi vậy, cách làm to ngực ra nhanh nhất và đẹp nhất được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay chính là nâng ngực Y Line. 

Nâng ngực Y Line là phương pháp thẩm mỹ nội soi an toàn bằng cách đưa túi độn ngực vào bầu vú thông qua đường nách, đường quầng vú hoặc đường gấp vú, tạo nên bầu vú căng tròn, mềm mịn tự nhiên. Đặc biệt, phần khe ngực có hình chữ Y cân xứng giúp vòng 1 thêm phần quyến rũ. 

Nâng ngực Y Line - Cách làm ngực to ra đẹp, an toàn

Nâng ngực Y Line – Cách làm ngực to ra đẹp, an toàn

Để tìm hiểu rõ hơn về phương pháp cách làm ngực to ra, đừng ngần ngại liên hệ ngay đến hotline: 0243.762.7979 – 0946.839.639 hoặc Số 139A Nguyễn Thái Học – Ba Đình – Hà Nội để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí. 

 

Thông tin được nhiều người quan tâm