phau-thuat-ko-chay-mau

Áp dụng cách này mỗi ngày, ngực xệ đến mấy cũng trở nên săn chắc

Ngực xệ, không săn chắc khiến vóc dáng trở nên xồ sề, thiếu sức hấp dẫn khiến không ít chị em cảm thấy tự ti và gặp nhiều bất tiện trong cuộc sống. Vậy làm cách nào để khắc phục ngực chảy xệ nhanh nhất? 

Hình ảnh ngực sa trễ (ảnh minh họa)

Hình ảnh ngực sa trễ (ảnh minh họa)

Ngực xệ được hiểu là tình trạng ngực có dấu hiệu lão hóa. Độ đàn hồi của cơ ngực và các mô mỡ ở ngực bị suy giảm, xuất hiện sự sa trễ. Bạn có thể nhận biết dấu hiệu này dựa vào đường chân ngực và vị trí của nhũ hoa. 

Ngực xệ xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như: không mặc áo ngực hoặc mặc áo ngực không phù hợp, cho con bú không đúng cách, chế độ ăn uống thiếu chất, di truyền, tư thế ngủ chưa đúng… Để khắc phục và phòng ngừa ngực chảy xệ, chị em nên bỏ túi những bí kíp thần thánh sau: 

Cải thiện ngực chảy xệ thông quá thói quen ăn uống và sinh hoạt

Chế độ dinh dưỡng, thói quen ăn uống tưởng chừng như vô hại nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ đẹp của đôi gò bồng đào. Vòng 1 của bạn sẽ bị xập xệ nếu như bạn thường xuyên duy trì thói quen ăn uống không lành mạnh. 

Do vậy, để giúp vòng 1 luôn săn chắc, bạn nên áp dụng các thói quen lành mạnh sau: 

  • Uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể và da, giúp da ngực luôn căng mịn. 
  • Hạn chế sử dụng thức ăn nhanh, nước ngọt. Các thức ăn này thường không đủ chất dinh dưỡng và dễ gây tích mỡ cho vùng bụng, trong khi vùng ngực không được bổ sung. 
  • Hạn chế sử dụng bia, rượu, chất kích thích… Bởi chúng ảnh hưởng đến độ đàn hồi và sự tổng hợp collagen của da ngực. 
  • Chế độ dinh dưỡng nên gồm đủ các chất: đạm, protein, nhóm thực phẩm chứa nhiều estrogen (đậu phụ, trứng, chân giò, đu đủ xanh…) 

Đừng quên mặc áo ngực và chọn áo ngực phù hợp

Không mặc áo ngực hoặc chọn áo ngực không đúng size là một trong những nguyên nhân khiến  ngực chảy xệ. Bởi vậy, để hạn chế tình trạng ngực xệ, bạn nên chọn một chiếc áo ngực vừa size, có đệm mút để nâng đỡ bảo vệ ngực. 

Hãy đắp mặt nạ dưỡng chất để trẻ hóa bầu ngực

Không chỉ da mặt mới đắp mặt nạ mà da ở khu vực bầu ngực cũng cần chăm sóc thường xuyên để ngăn ngừa sự chùng nhão và chảy xệ, đồng thời giúp trẻ hóa da ngực. 

Bạn có thể tự chế biến “mặt nạ” cho da ngực từ các nguyên liệu dễ tìm như: đủ đủ và sữa tươi, trứng và sữa tươi, mặt nạ táo – dứa, dưa leo – cà rốt hay bã cà phê + dầu ô lưu + hạnh nhân.

Đắp mặt nạ cho da ngực giúp ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa làn da (ảnh minh họa)

Đắp mặt nạ cho da ngực giúp ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa làn da (ảnh minh họa)

Massage giúp ngực chảy xệ săn chắc hơn

Massage ngực không còn xa lạ với chị em phụ nữ. Đây là phương pháp vừa giúp tăng kích thước vòng 1, vừa giúp ngực săn chắc và phòng ngừa nguy cơ ung thư vú hiệu quả. 

Có nhiều động tác massage ngực khác nhau. Bạn có thể massage theo chiều kim đồng hồ, theo vòng tròn, massage từ trên xuống hoặc song song… Khi massage, các động tác này có tác động trực tiếp lên các mô cơ đã chùng não, giúp ngực trở nên săn chắc và căng tràn hơn, cải thiện đáng kể độ sa trễ của ngực. 

Tuy nhiên, không phải massage nhiều là tốt. Chị em cần thực hiện chính xác với biên độ vừa đủ, tránh việc tác động quá mạnh sẽ không đem lại hiệu quả mong muốn. Mỗi ngày chỉ nên massage nhẹ nhàng từ  10 – 15 phút. 

Cho con bú đúng cách

Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cả mẹ và em bé cố gắng luyện thói quen và tư thế cho bú đúng để tránh núi đôi bị sa trễ về sau: 

  • Đối với mẹ: Cần ngồi trên ghế để cho bé ti, không nên cho bú nằm. Lưng nên ngồi thẳng, bế con trên tay. Mẹ nên cho bé bú đều cả 2 bầu ngực, tránh bên nhiều sữa, bên ít sữa sẽ khiến kích thước ngực không đồng đều. 
  • Đối với e bé: Luyện cho bé ngậm sâu núm ti, tránh tình trạng cắn, kéo hay dứt. 

Phẫu thuật treo ngực sa trễ – Cách khắc phục ngực xệ mọi cấp độ nặng nhẹ

Với ngực xệ ở mức độ nặng, tình trạng các mô vú rủ xuống nhiều khiến da ngực bị lão hóa, không còn độ căng mịn, đàn hồi như trước. Khi ngực bị sa trễ ở mức độ nặng, việc áp dụng các phương pháp như massage, tập luyện cơ ngực, bổ sung chất dinh dưỡng… gần như không đem lại sự cải thiện rõ rệt. 

Giải pháp duy nhất có thể khắc phục được ngực sa trễ ở mức độ từ nhẹ đến nặng đó là phẫu thuật nâng ngực sa trễ. 

Treo ngực sa trễ là phương pháp phẫu thuật cắt bỏ phần mô tuyến vú và vùng da bị chùng nhão. Sau đó, bác sĩ sẽ thực hiện treo ngực lên cao hơn, khắc phục được tình trạng chảy xệ. Da ở vùng ngực cũng căng mịn và săn chắc hơn. 

Để tìm hiểu rõ hơn về phương pháp treo ngực sa trễ, đừng ngần ngại liên hệ ngay đến hotline: 0243.762.7979 – 0946.839.639 hoặc Số 139A Nguyễn Thái Học – Ba Đình – Hà Nội để được tư vấn và hỗ trợ miễn phí. 

 

Thông tin được nhiều người quan tâm